想睡个好觉？5款助眠好物，从五种感官体验打造舒适好睡眠

“晚上睡不着，早上起不来”说的是不是你？

人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过，但一场高效舒适的睡眠，对当下都市人来说逐渐成了一种奢侈。难怪相关助眠产品包括褪黑素、睡眠枕、蒸汽眼罩、监测手表等越来越热销。

其实，再多的助眠产品万变不离其宗。好的睡眠，离不开安静舒适的环境和身心五感的放松，本期【设计师好物推荐】特别邀请了5位设计师/设计机构，从视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉等五种感官的综合体验出发，分享他们心中的睡眠好物，为大家构建一个能使五感都获得舒适体验的睡眠环境，以此提升睡眠质量。

01

视觉&触觉TimeLinen时光亚麻四件套

@合肥行一空间设计：

好的睡眠离不开亲肤的床品，一套好的四件套是会自己散热，透气，防静电。是柔软的，是慵懒质地的，更重要的也是搭配我们设计的室内风格。非常的百搭耐看，很适用我们设计的客户家里。

合肥行一空间设计

视觉给人的感官冲击是极大的，所以卧室不在于有多少功能，而在于能有一个安静休闲的天地。干净整洁的卧室，淡雅温馨的配色，为居住者构筑起一个静谧舒适的睡眠空间，可以让人放松心情、平复情绪，是获得好睡眠的基础。

而安稳的好眠，也离不开舒适的触感，作为贴身的寝具，在贡献好睡眠上起着关键作用。一床轻柔舒爽的被子，更能给好梦加持。

02

触 觉DOWNIA深度睡眠枕

@设计师陈宣：

DOWNIA于1911年创立于澳洲，至今已有111年的历史了，拥有OEKO-TEX认证，环保等级非常高，对于每天亲密接触的物品从心理上就给人很好的保证。轻柔的面料和内外层有不同种类的羽绒和鹅毛片填充，能够给头部很好的支撑，贴合颈部也兼顾了柔软度，好的睡眠离不开一个好的枕头。

DOWNIA 官网

除了床铺被子，一个软硬适中、触感轻柔的枕头，也是造就好梦不可或缺的工具。作为澳洲百年品牌的Downia，主打羽绒床品。Downia以“健康环保”与“简约而奢华”为创作概念，表现岀产品的高贵和优雅，秉承优质睡眠的健康生活。

03

听 觉音响系统

@小白 里白空间设计事务所：

白噪音、粉红噪音对入睡都有很好的帮助效果，因此我们会建议容易失眠、有预算的业主，在卧室打造一套音响系统。

有条件的可以在房间四角布线，预埋电路、音响线，形成环绕式的声音系统。这种感受非常好，会让人沉浸在空间里，被声音笼罩、包围起来，给人以安全的心理暗示，使得身心快速放松。

预算有限的可以在床的正对面或床头，选一款智能音响，可以语音控制开关，也能定时关闭。

睡不着的时候播放一些有韵律的助眠音乐，比如轻音乐、钢琴曲，或是海浪声、雨滴声的白噪音，再或者无唱的相声小段，都可以帮助入眠。因为大多数人睡不着，是脑子里有事，不能完全放松，当注意力被声音吸引走，跟着节奏放下心里想的事情，很快就能睡着了。

里白空间设计事务所

听觉是良好睡眠的重要一环。大多数人认为入睡时需要完全的安静，但其实沉寂并非睡眠最佳的声音环境，过于安静的环境反而会让人产生焦虑和不安。人们通常所说的安静，实际是有较低背景声且熟悉的环境。

而白噪音则是一种单调的、有规律性的声音，可以制造遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境。适当音量的白噪声或粉红噪声，比如风声、海浪、潺潺溪流等自然界的声音，可以使人感到平静放松，更有助于进入睡眠。

04

嗅 觉RE调香室 数字款系列香氛

@金艳 杭州KIM STUDIO：

偶然的机会买了这一款香薰，然后无限回购过很多次，基本上把每个数字的都买了一遍。个人比较喜欢偏中性香， 推荐5、7、9号。7号最近还出了限定款，气味偏淡雅，不会熏得人脑袋疼，清淡而不浓郁，非常非常的高级。

熏香是灵魂伴侣，很好舒缓了人们的精神。这是一款可以用于客餐厅，也适合卧室的原创品牌的香熏。

RECLASSIFIED调香室 官网

气味始终与一个人的情绪、感受和睡眠保持着相当程度的关系。芳香能缓解压力，让我们觉得舒适放松，也有安神助眠的效果。

RECLASSIFIED调香室（简称RE调香室或RE）是国内领先的高端原创沙龙香水香氛品牌，RECLASSIFIED的寓意是“拒绝被归类”，希望颠覆人们对于香氛的惯常印象，为“香气”注入哲学“灵魂”，用香气发掘生活的哲学。

05

味 觉敖东牌 安神补脑液

@绘舍空间设计：

妈妈有段时间失眠比较严重，这是她的小伙伴推荐她喝的，我刚开始也是半信半疑给买的，结果效果确实不错，所以推荐给大家。

妈妈说搭配褪黑素一起睡眠效果会更好。大家有失眠困扰的可以去尝试喝喝看，口感微甜，不苦。

最后还是想和大家说，要保持愉悦的心情，就可以睡好觉。今天的烦恼通通结束，明天又是开开心心的新一天哦~

味觉上甜丝丝的滋味，会不会让梦也会变得甜甜的？保持令人放松的味觉空间，对睡眠也有一定助力。

但温馨提醒一下，无论是褪黑素还是安神补脑液，充其量只能是保健品，并不能替代药品。如果是短期失眠，可以考虑少量服用来调节睡眠。但对长期失眠的成年患者，调节作用较为微弱，长期大量服用可能会损害身体哦。